Καλημέρα...

Την Τρίτη 19-03-2013  είναι η μεγάλη μέρα οπότε σας γράφω τις πρώτες 5 ημέρες της διατροφής μου:

Το πρωί θα φτιάξω ένα φυσικό χυμό με πορτοκάλι-μήλο-αχλάδι
Μετά θα πιώ το καφεδάκι μου με υποκατάστατο ζάχαρης
Επειδή θα είμαι στην δουλειά δεν θα φάω το μεσημέρι το φαγητό μου αλλά θα πιω ένα χυμό με 5-6 αμύγδαλα.
Στις 17:00 με 17:30 θα φάω μια σαλάτα με μια μερίδα ρεβίθια και κατά τις 21:00 με 21:30 σκουρόχρωμο ρύζι με λαχανικά.

Την 2η μέρα το πρωί μια μπάρα δημητριακών με 1/2 ποτήρι γάλα σόγιας
Αργότερα 1 χυμό + 1 πορτοκάλι
Μεσημέρι κουνουπίδι με 2 πατάτες βραστές και το βράδυ μια σαλάτα(λάχανο-καρότο-μαρούλι)

3η μέρα  θα ξεκινήσω πάλι με έναν χυμό φυσικό πορτοκάλι-μήλο-αχλάδι
μετά 1 χυμό 
μεσημέρι σαλάτα λάχανο-καρότο και ζυμαρικά ολικής με λαχανικά
και το βράδυ μια μπάρα δημητριακών..

4η μέρα μια μπάρα δημητριακών με 1/2 ποτήρι γάλα σόγιας
1 Χυμό
το μεσημέρι σαλάτα με μαυρομάτικα
και το βράδυ μια φρουτοσαλάτα.

5η μέρα το πρωί μια κουταλιά ταχίνι με μέλι μαζί με ένα παξιμαδάκι
1 χυμό 
το μεσημέρι σπανακόρυζο 
το απόγευμα μια φρουτοσαλάτα και το βράδυ μια ανάμεικτη σαλάτα.

Μέχρι Τετάρτη θα κάνω μια νέα ανάρτηση με τις επόμενες 5 ημέρες αλλά και με τους πόντους μου..

*Η συγκεκριμένη διατροφή ενδείκνυται για την περίοδο της νηστείας αλλά και για τους χορτοφάγους..Την έχει κάνει η αδελφή μου μέσα 10 μέρες έχασε 3 κιλά.

 
 ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ..
ΠΑΝΤΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΜΙΑΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΣΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ..
   
 

Welcome

Γειά σας...
Είμαι η Γεωργία και σας καλωσορίζω στο blog μου..


Την Κυριακή το βράδυ(λίγο πριν ανοίξω το blog μου) είπα στην αδελφή μου την γνωστή μου φράση..."ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ ΘΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ"
Είναι κάτι που λέω συνεχώς τα τελευταία χρόνια και που ποτέ όμως δεν κατάφερα να ολοκληρώσω..Έχω κάνει πάρα μα πάρα πολλές δίαιτες και διατροφές με αποτέλεσμα,αλλά πάντα τις σταματούσα(εκεί που το βλέπεις πως χάνεις και στο λένε και οι υπόλοιποι)..Ε εκεί κάπου έρχεται και η σοκολάτα και δεν μπορώ να της πω όχι....  
Και ξαφνικά σκέφτηκα: Δεν γίνεται να συμβαίνει μόνο σε εμένα...
Σίγουρα και άλλες κοπέλες θα θέλουν και δεν μπορούν.. 
Σκέφτηκα πως θα ήταν ωραίο να νιώθω πως δεν κάνω μόνο εγώ δίαιτα και να μοιράζομαι με κάποιον την πορεία μου, να με υποστηρίζει ή να το ξεκινήσει και μαζί μου.. 
Έψαξα στο internet για κάποια σχετική σελίδα αλλά ή είχαν χρόνια να γράψουν ή εγώ δεν βρήκα κάτι σχετικό..
Έτσι λοιπόν άνοιξα το blog...
Ο σκοπός μου είναι μέχρι τέλος της εβδομάδας να ξεκινήσω μια δίαιτα(μμμ..θέλω να βρω μια άλλη λέξη με κουράζει αυτή!!) και να σας δείξω μια φωτογραφία μου με το τώρα καθώς και τους πόντους μου(κιλά δεν λέω ποτέ..!!) και κάθε εβδομάδα να βάζω μια νέα φωτογραφία καθώς και τους νέους πόντους...
Αυτό θα ήθελα να το κάνω με παρέα ή και μόνη μου αλλά με την δική σας υποστήριξη...

Ελπίζω σύντομα να έχω μηνύματα...
Καλό σας απόγευμα!!!

Σύντομα κοντά σας

Καλησπέρα... 

Σύντομα κοντά σας!!!